Divertenti giochi all’aperto e attività fisiche per i bambini
Una volta che i bambini stanno all’aperto, tendono a divertirsi molto. Che si tratti di andare in bicicletta intorno all’isolato, portare a spasso il cane o inseguire rocce ripide, ci sono infinite attività divertenti da trovare all’aperto. A volte i bambini si precipitano subito a giocare fuori e si inventano le loro idee per fare esercizio. Altre volte, potrebbero aver bisogno di un piccolo incoraggiamento e di un’ispirazione per iniziare.
Tieni questa lista di attività all’aperto per bambini a portata di mano e avranno sempre una nuova attività. Ancora meglio, queste idee di gioco all’aperto non sono limitate ai mesi estivi o al vostro cortile. I bambini possono godere di molti di questi durante tutto l’anno, non importa dove si trovino.
Fare un gioco in giardino
I bambini tendono ad amare i giochi semplici in giardino. Si tratta dei classici giochi all’aperto che ricordate dalla vostra infanzia: nascondino, spot and seek. Insegnate ai vostri figli a giocare e vedete se possono inventare le loro versioni e variazioni.
Cammina
Una passeggiata intorno all’isolato o un’impegnativa escursione nei boschi: l’aria aperta è perfetta per il fitness, il divertimento e il legame con la famiglia. Fate un gioco come I Spy per mantenere i bambini interessati e attivi. O fare una passeggiata nella natura con l’obiettivo di apprezzare l’ambiente.
Bagnati
Spruzzi, tubi, parchi con spruzzi e la piscina locale sono tutti ottimi per aiutare i bambini a rinfrescarsi e giocare attivamente allo stesso tempo. Assicuratevi di imparare regolarmente le regole di sicurezza della piscina e tenete i vostri bambini sotto stretta sorveglianza quando sono vicini all’acqua o in acqua.
Andare a fare geocaching
Aggiungi una caccia al tesoro high-tech alle tue avventure all’aperto con il geocaching. Usa un dispositivo GPS portatile o un’applicazione per trovare un geocache nascosto nella tua zona (li trovi su geocaching.com). Raccogliete un premio e lasciate il vostro.
Oppure provate una cassetta postale simile ma che non richiede un localizzatore GPS. Seguirete gli indizi sul sito di letterboxing per trovare le geocache.
Allaccia i tuoi pattini
L’aggiunta di ruote a un’attività all’aperto la rende quasi sempre più attraente. Equipaggiate i bambini con pattini a quattro ruote o in linea, caschi e protezioni e sono sulla buona strada. Puoi anche correre o pattinare nelle vicinanze per allenarti.
Ciclismo
I piedi dei bambini possono muoversi di più quando pedalano. Una bicicletta non è solo un modo facile per spostarsi, ma è anche un’attività divertente per tutta la famiglia. I bambini di tutte le età amano andare in scooter e skateboard. Esplora le strade tranquille del tuo quartiere, pedala nei parchi locali o usa la lista TrailLink per trovare una pista ciclabile adatta a tutta la famiglia.
Prendi una pagaia
Mentre sei in vacanza o nella tua città natale, prova ad esplorare i corsi d’acqua per un po’ di divertimento rilassante all’aperto. Anche i bambini più piccoli possono andare in canoa, kayak, canottaggio o tubing, o iniziare a imparare a remare da soli. Assicuratevi di usare attrezzature di sicurezza appropriate in acqua, come i giubbotti di salvataggio.
Gioca a palla
Giocare a palla è una delle attività all’aperto più facili. Ma con decine di opzioni di attrezzatura, dai palloni da calcio ai frisbee, dalle palle morbide ai boomerang, giocare a palla non è un’attività noiosa e offre opzioni infinite.
Far oscillare una racchetta
Fate squadra per una partita di tennis in doppio, giocate un’energica partita di “smash and play” o colpite il birdie nel badminton. Non c’è bisogno di un campo formale e nemmeno di una rete per lanciare la palla avanti e indietro. Voi e i vostri figli continuerete a praticare le vostre abilità con la racchetta e a fare esercizio fisico.
Un’altra opzione è quella di allestire un tavolo da ping pong all’esterno per avere un po’ d’aria fresca mentre si gioca. Se non avete un tavolo formale, usate le vostre racchette per colpire la palla su un tavolo da picnic.
Impostare e scuotere
Non c’è bisogno di una spiaggia per giocare a pallavolo (anche se è molto divertente). Una rete in un parco locale o in un cortile andrà benissimo. Inoltre, alcune piscine pubbliche o campi da calcio hanno le loro aree sabbiose da usare per tutti.
Tirare un canestro
C’è una ragione per cui molti cortili delle scuole, parchi cittadini e case di periferia hanno canestri da basket. Il basket è un gioco divertente e versatile, poiché i bambini possono giocare da soli o in gruppo, tenere il punteggio o no, o anche solo “inseguire” la palla.
Correre intorno al campo
Vai al tuo campo locale per giocare a baseball, softball o anche al classico kickball. O prendere una macchina per il lancio per esercitarsi a colpire le palle e a lanciare a un ritmo veloce.
Cercare e trovare
Quando mandi i tuoi figli a cercare, questo è metà del divertimento. Abbinare l’attività alla loro età e concentrazione. Puoi lasciare loro degli indizi da decifrare e trovare, o semplicemente fare una lista di oggetti e punti di riferimento interessanti da individuare.
Per i bambini più piccoli, semplificate il compito dando loro istruzioni semplici, come trovare una cassetta delle lettere, un fiore o un tubo da giardino. Per i bambini più piccoli, usate immagini invece di parole scritte.
Fare una festa
Se avete un’occasione speciale o ne avete appena inventata una (Buon martedì!), i giochi da festa sono un successo con gruppi di bambini. La maggior parte di essi può essere giocata all’aperto e adattata a bambini di diverse età e abilità. Provate i classici giochi come la corsa dei sacchi di patate, la corsa su un piede solo e il lancio di palloncini in acqua.
Volo degli aquiloni
Quando si fa volare un aquilone, spesso si corre come il vento, rendendo questo gioco un grande divertimento all’aperto per i bambini. Gli aquiloni semplici sono poco costosi da comprare e facili da usare. Oppure dirigiti verso un campo aperto o una spiaggia in una giornata ventosa e guarda gli aquiloni degli altri che prendono il volo.
Piantare un giardino
Le attività all’aperto per i bambini non sempre riguardano il divertimento e i giochi. Provate a coinvolgere i bambini nel giardino. Possono rastrellare, scavare, diserbare, piantare, raccogliere o innaffiare da un annaffiatoio, un secchio o un tubo (questo è sempre popolare e non sembra un lavoro!).
Se non avete il vostro giardino, andate a un mercato contadino o visitate una fattoria dove potete raccogliere i vostri raccolti, dalle fragole alle pesche. Potreste anche trovare un posto in un giardino comunitario e lavorare insieme sulla trama.
Andare a cavallo
Iscriviti a una lezione o a una cavalcata per ottenere una nuova prospettiva sulla natura. Cavalcare è un ottimo modo per il vostro bambino di interagire con un animale ed essere all’aperto allo stesso tempo. Il vostro bambino potrebbe essere affascinato da uno sport nuovo e unico.
Calciare un pallone da calcio
Il calcio è conosciuto come uno sport super-avviante per i bambini, e per una buona ragione: è uno sport divertente, veloce e facile da imparare. Se un gioco di squadra richiede disciplina e cooperazione, rincorrere la palla nel cortile non lo fa!
Esercitatevi a palleggiare, passare o calciare verso una porta di fortuna. Se hai più di un bambino, puoi avere anche un mini-gioco.
Giocare a giochi da prato
A seconda dell’età di tuo figlio, potresti provare versioni più giovani o più grandi di giochi tradizionali come il croquet, i ferri di cavallo, il bowling su prato o le bocce. Oppure provate i giochi moderni come il blongo-ball o lo spikeball.
Far oscillare una mazza da golf
C’è qualcosa per tutti nel golf. Iniziate con un corso di mini-golf (putt-putt) per dare ai bambini un assaggio del gioco. Poi passare a un campo da golf o a un campo pubblico a nove buche poco costoso.
Arrampicarsi e scivolare
I parchi giochi da cortile e le altalene sono un grande divertimento all’aperto per i bambini. Possono semplicemente correre in giro, su e giù per la struttura, dondolarsi sulle altalene e scivolare giù per lo scivolo, ma possono anche inventare le loro attività innovative.
Quando i bambini fanno giochi di finzione, trasformando un set di gioco in un castello o una nave di pirati, usano la loro immaginazione allo stesso tempo dei loro muscoli.
Giocare nella sabbia e fare surf
La spiaggia di un fiume, di un lago o dell’oceano nelle vicinanze offre molte opportunità per giocare all’aperto. Paddle boarding, wading, nuoto, giochi con la palla e costruzione di castelli di sabbia sono solo alcuni dei molti modi in cui i bambini possono divertirsi in spiaggia. Le possibilità sono infinite come l’acqua stessa.
Iniziare una collezione di natura
Fai una passeggiata per il cortile, il quartiere o il parco locale e raccogli foglie, sassi, bastoni, petali e altri pezzi di natura (solo quelli che sono caduti a terra). A seconda del periodo dell’anno, puoi ampliare la tua ricerca per includere ghiande, castagne, pinoli o qualsiasi altra cosa che cresce in abbondanza nella tua zona.
Creare opere d’arte all’aperto
Porta il tuo materiale artistico fuori per fare arte e artigianato all’aperto. Un tavolo pieghevole, un tavolo da picnic, un cavalletto, una lavagna bianca o una panchina del parco possono essere tutti luoghi ideali per sperimentare con penne, matite, colori, forbici, colla e altri materiali artistici.
La creatività genera eccitazione, che spesso porta al movimento. Incoraggiare le attività artistiche facendo correre i bambini in giro per trovare un buon posto per disegnare o trovare oggetti (come il muschio o le foglie) da usare nelle loro opere d’arte. Si può anche incoraggiarli a fare delle pause di movimento tra un disegno e l’altro, come fare la ruota, saltare su un piede o saltare.
Giocare sotto la pioggia
Il tempo umido non tiene necessariamente i bambini in casa. Con gli stivali e un cappotto antipioggia, possono divertirsi all’esterno anche quando piove a dirotto o piove a dirotto (ma non durante i temporali – in tal caso, rimanete in casa).
Il gioco all’aperto in un giorno di pioggia apre anche opportunità di apprendimento, come ad esempio sperimentare lo sbarramento dei flussi d’acqua o testare cosa affonda o galleggia in una pozzanghera. Provate anche a disegnare col gesso sul pavimento bagnato per avere una nuova prospettiva su un vecchio passatempo preferito.
Linea di fondo
Ci sono molti modi per coinvolgere i bambini in attività all’aperto. Usa la nostra lista come trampolino di lancio per coinvolgerli in giochi e attività attive all’aperto. Puoi anche incoraggiarli a inventare le loro nuove e interessanti attività fisiche all’aperto.