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Come non gridare al bambino? Imparare a controllare le proprie emozioni

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    Molti di noi hanno probabilmente fatto il voto di non gridare mai a un bambino. Ma i collant strappati, la vernice rovesciata sul pavimento, i compiti non fatti in tempo ci hanno fatto arrabbiare così tanto che ci siamo dimenticati della promessa, abbiamo alzato la voce contro il bambino, e alcuni sono arrivati a gridare. Dopo, naturalmente, ci siamo rimproverati e abbiamo promesso di non lasciare che questo accada di nuovo, ma…. le lezioni vengono di nuovo tralasciate, un vaso di cristallo viene accidentalmente rotto e il bambino sente la madre o il padre che gli urla contro come una sirena antincendio.

    Stiamo facendo la cosa giusta? Cosa fare se gridare in famiglia è diventato un’abitudine? E come affrontare la propria rabbia e frustrazione? Le risposte a queste domande le troverete in questo articolo.

    Perché non gridare ai bambini?

    Urlare è intrinsecamente un’espressione di aggressività. Quando l’aggressione viene dalle persone più care e vicine, il bambino la prende molto male.
    Se il bambino cresce in un’atmosfera di continue urla, litigi e crolli nervosi dei genitori, ne soffre:

    Sviluppo personale

    Il bambino diventa gradualmente ritirato, ansioso, insicuro e piange molto. Lo sviluppo mentale rallenta e le nuove informazioni sono difficili da assorbire e ricordare per il bambino. È sempre in un guscio che lo protegge dal mondo esterno. Il bambino diventa timoroso delle situazioni di fallimento (rispondere alla lavagna, concorsi, parlare in pubblico) e di fare nuove conoscenze.
    Da adulti, queste persone cercano un sostegno costante e l’approvazione delle loro azioni e trovano difficile cambiare lavoro o incontrare nuove persone, perché si aspettano inconsciamente il fallimento e l’aggressione degli altri.

    Sviluppo sociale

    Un bambino non sviluppa una fiducia di base nel mondo. Se la persona più vicina e più cara, come la mamma o il papà, fa male al bambino, allora chiunque può fare male al bambino. Un bambino non può più fidarsi di chi lo circonda e ha difficoltà a formare amicizie e relazioni amorose.
    Un bambino i cui genitori alzano costantemente la voce si comporterà allo stesso modo con i propri figli in futuro.

    Relazioni genitori-figli

    La fiducia e la comprensione tra genitore e figlio escono dalla relazione. I bambini smettono di condividere i loro problemi per paura di provocare una reazione negativa da parte dei loro genitori. In questo modo, mamma e papà si trasformano da persone vicine in estranei.

    Motivi della rabbia dei genitori

    Ora parliamo dei motivi per cui i genitori si arrabbiano con i loro figli:

    Il desiderio di dimostrare la propria autorità, di dominare il bambino

    “Sono più grande e più intelligente, quindi so meglio di te di cosa hai bisogno”. Il genitore è arrabbiato perché il bambino non obbedisce a lui o a lei, l’adulto, quindi cerca di mostrare autorità sul bambino urlando. Urlare o alzare la voce è il modo più semplice per far fare a vostro figlio quello che volete.

    Affaticamento, stress, irritazione, perdita di controllo sulle proprie emozioni

    Molti genitori, dopo una dura giornata di lavoro, tornano a casa e cominciano ad assillare e gridare al bambino per qualsiasi motivo: non ha imparato i compiti, non ha lavato i piatti, ha strappato l’uniforme, ha rotto un giocattolo. La maggior parte delle madri, essendo in congedo di maternità e non ricevendo aiuto dai loro mariti e parenti, cominciano a sfogare la loro rabbia e irritazione sul bambino innocente.

    Iperprotezione

    Per proteggere il figlio da qualsiasi pericolo, il padre o la madre usano le urla come mezzo per far rispettare i divieti e le restrizioni.
    Nel parco giochi, nel negozio o per strada questi genitori si rivolgono al bambino solo con dei comandi: non salire sullo scivolo, non toccare il cane, allontanati dal ragazzo, attento a dove metti i piedi e così via.

    Discrepanza tra le aspettative del bambino e dei genitori

    Quasi tutti i genitori (e forse assolutamente tutti) vogliono bambini obbedienti e ben educati che quasi dalla nascita sanno che non si può dipingere sulla carta da parati, il porridge è il miglior cibo da colazione, e la mamma deve obbedire giorno e notte.

    Anche durante la gravidanza, la futura madre disegna immagini di un futuro felice e di un bambino ideale, come lo intende lei. Ma il bambino nasce come vuole la natura. Ha il suo carattere, le sue inclinazioni e preferenze. E non sempre coincidono con quello che i genitori si aspettano dai loro figli. Perciò, molti cominciano ad essere arrabbiati con il bambino, a sfogare su di lui la propria frustrazione e il fastidio che non è come lo vorrebbero vedere.

    Un modello di comportamento dall’infanzia

    Un bambino che è cresciuto in una famiglia dove mamma e papà parlavano con toni alti, dove urlare e imprecare è diventato una parte normale della vita, si comporterà allo stesso modo nella propria famiglia. Essere scortese con il marito/moglie, gridare al bambino, e se nella sua infanzia c’è stata un’aggressione fisica da parte dei suoi genitori, allora può permetterlo.

    Perché succede questo? I genitori sono le persone più importanti nella vita di un bambino. Il loro rapporto con l’altro è un esempio di come dovrebbe essere una famiglia, cosa fanno mamma e papà, quali sono i loro ruoli e funzioni.
    Molti bambini crescono dicendo: “non sarò mai come mio padre”, “non mi comporterò mai come mia madre”, ma il modello di comportamento dei genitori imparato nell’infanzia riemerge prima o poi. Una donna calma e tranquilla si arrabbia e grida a suo figlio o a sua figlia: “Smettila di essere così cattivo! Che tipo di bambino? Perché ti ho messo al mondo?” proprio come fece sua madre una volta.

    Ignorare le specificità dell’età dei bambini

    Un bambino di 4 anni non può stare fermo fisicamente o mentalmente per mezz’ora mentre sua madre parla con un amico, vestirsi in cinque minuti e addormentarsi appena le luci si spengono nella stanza. Molti adulti, tuttavia, dimenticano semplicemente questo e pretendono che i bambini facciano cose che il loro cervello non è abbastanza maturo per fare.

    Ritmo di vita veloce

    Siamo tutti di fretta: lavoro, asilo, scuola, shopping, visite ai parenti. Raramente una madre va a prendere un bambino all’asilo e gli permette di vestirsi con calma, di prendersi il tempo per camminare verso casa, guardando gli alberi, gli uccelli, le case e le automobili. Un bambino piccolo, invece, vive in un mondo tutto suo dove non importa che “siamo già in ritardo per la piscina, ma dobbiamo andare al negozio sulla strada! È molto più interessato a questo uccellino dal petto rosso su un albero e a questa scavatrice con una grande benna. Di conseguenza, il bambino non ha fretta e sua madre pensa che lo faccia per dispetto, scattando contro di lui e urlandogli contro.

    Come posso smetterla di aggredire mio figlio?

    Gestisci le tue emozioni

    Molti anni di osservazione da parte degli psicologi dimostrano che se i genitori danno un esempio di calma e compostezza in famiglia, i bambini cresceranno per essere come loro.

    Ma come nel mondo di oggi per diventare calmo ed equilibrato, si chiede, se intorno – uno stress? La risposta è semplice: dobbiamo imparare a controllare le loro emozioni.

    Le osservazioni a lungo termine degli psicologi mostrano: se i genitori di famiglia danno l’esempio di calma e compostezza, i bambini crescono per essere come loro.

    Ma come nel mondo di oggi per diventare calmo ed equilibrato, si chiede, se intorno – uno stress? La risposta è semplice: dobbiamo imparare a controllare le loro emozioni.

    Tecniche di rilassamento per una madre stanca

    Rabbia, collera, irritazione si accumulano in noi, impedendo un’esistenza piena e armoniosa. Una madre arrabbiata e irritata non può dare al suo bambino amore e sostegno. Ciò di cui è riempito il recipiente, ciò che viene versato fuori da esso.

    Ecco perché è così importante liberarsi prima delle emozioni negative. Il processo può essere paragonato al trattamento della carie: prima vengono rimosse tutte le aree interessate del dente e poi lo spazio vuoto viene riempito con un materiale da otturazione.

    Cosa aiuterà una mamma stanca a rilassarsi? Ognuno sceglie il proprio. Potrebbe essere:

    – Passeggiate all’aria aperta.

    – Una notte di sonno completo per più di 8 ore.

    – Comunicazione (dal vivo e virtuale).

    Con le amiche, i parenti, in una chat room dove puoi condividere i tuoi problemi, ottenere i consigli di cui hai bisogno, ascoltare opinioni diverse.

    – Attività fisica.

    Un ottimo modo per rilasciare la tensione. Potrebbe essere la corsa, il nuoto, la danza, lo yoga o l’allenamento della forza. Anche un allenamento mattutino di 15 minuti può darti energia per la giornata.

    – Cura personale.

    Bagni, massaggi, manicure, pedicure – tutte queste gioie femminili migliorano l’umore e fanno sentire una donna come una donna.

    – Musica.

    D’accordo, anche lavare i piatti e pulire piacevolmente accompagnato da TheBeatles o ABBA, che in completo silenzio.

    – Pittura.

    Esiste una direzione come l’isoterapia – il trattamento attraverso il disegno. Disegnare una persona esprime i sentimenti inquietanti su carta, lavorando così attraverso di essi e affrontandoli.

    – E il consiglio più importante: ascoltati!

    Ascolta i tuoi sentimenti, le tue emozioni, il tuo stato interno, poniti spesso la domanda “Cosa voglio adesso? Di cosa ho bisogno in questo momento per sentirmi bene?”.

    5 modi per contenere la rabbia

    1. Analizzate in quali situazioni il comportamento di vostro figlio vi fa arrabbiare e se c’è qualcosa che potete fare per prevenire queste situazioni. Per esempio, vi arrabbiate quando vostro figlio è lento a prepararsi per la scuola ed è costantemente in ritardo. La soluzione sarebbe quella di alzarsi prima, fare le valigie la sera e preparare l’uniforme per la scuola.

    2. Se sentite che la rabbia vi investe letteralmente in un’ondata, ditevi mentalmente “basta” e prendete le distanze dalla situazione: andate in un’altra stanza, uscite, iniziate a fare le faccende domestiche. Tutti i “debriefing” – dopo che voi vi siete calmati e il bambino si è calmato.

    3. Fatevi una domanda: “Adesso voglio sgridare il bambino perché sono veramente arrabbiato per quello che ha fatto o perché sono nei guai al lavoro?

    4. Siate consapevoli delle conseguenze delle vostre urla. Sfogherete tutta la vostra negatività accumulata e il bambino soffrirà della vostra aggressività.

    5. Non dimenticate che potete dare informazioni a vostro figlio non solo urlando, ma anche parlando con calma. Il vostro bambino cesserà col tempo di reagire a un genitore che urla, come per proteggersi da esso.

    Consigli degli psicologi

    1. Trova del tempo per te stesso. Questo può essere anche solo mezz’ora al giorno, ma dovrebbe essere tutto per voi.

    2. Concentratevi sulle cose veramente importanti. Il pavimento può essere pulito, i collant cuciti, la carta da parati rattoppata. L’importante è che i vostri figli siano sani e stiano bene.

    3. Avverti tutti i membri della famiglia che oggi sei di cattivo umore, sei irritato e molto stanco, quindi è meglio non farti arrabbiare oggi.

    4. Molte madri si vergognano del comportamento “inappropriato” dei loro figli nel negozio, al parco giochi, quindi cercano di ragionare con loro urlando e mettendoli al loro posto. L’opzione migliore in questa situazione è lasciare il parco giochi o il negozio con il bambino in silenzio e parlargli già a casa.

    5. Se non vi siete trattenuti e avete gridato a vostro figlio, chiedetegli di perdonarvi. Spiegategli cosa vi ha portato a farlo. Questo darà un esempio positivo a vostro figlio per affrontare tali situazioni.

    6. Non abbiate paura di ammettere i vostri errori a vostro figlio. Questo non danneggerà la vostra autorità.

    7. Lodatevi per aver mostrato calma, per ogni situazione in cui avreste potuto gridare al bambino, ma vi siete trattenuti.

    8. Se oltre alla costante irritazione verso il bambino hai spesso pensieri inquietanti e depressivi, peggioramento della qualità della vita, sonno disturbato, mal di testa fastidiosi – questo è un motivo serio per vedere uno psicologo o psicoterapeuta.

    9. E l’ultima raccomandazione – il vostro bambino deve sapere che anche se mamma e papà a volte sono arrabbiati e alzano la voce con lui, lo amano ancora e lo proteggeranno se è in pericolo.
    Non fate delle grida l’unico strumento che avete per crescere i vostri figli. Insegnate a voi stessi e a vostro figlio a vivere in armonia con le loro emozioni. Allora ci sarà sempre pace e armonia nella vostra famiglia!

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